你以为的心理学VS真正的心理学（一）

我的朋友最近失恋了，向我痛述了她糟糕的爱情史。最后的结论是：不要学“安全型依赖”恋爱了

原因是：以前回避依恋，被每一任追逐，不需要花太多精力就能收获很多爱；后来，我开始调整，学会像安全型依恋一样谈恋爱。结果，我男朋友开始养鱼，两次失望，得出结论：最好还是做回避型依恋。

她的“分析”让我想起了2012年美国心理学会终身成就奖得主基斯·斯坦诺维奇在《这才是心理学》一书中提到的一个现象，他称之为“个人心理学”：用心理学理论和词汇来解释生活中的现象是可以理解的，但大多数时候，它们可能并没有真正理解这些词汇和理论的意义，也没有以正确的方式使用它。

心理学知识在这里，只是为了证明他们固有的观点（很可能是偏见），心理安慰（并不是说心理安慰不重要），不能发挥其真正的作用。

今天，我们以这位朋友使用“依恋类型”为例，谈谈这种非常常见的“个人心理学”。

“心理学”让人情路坎坷？

先帮我的朋友梳理一下：遇到不靠谱的男友，真的是“安全型依恋”的问题吗？

回到依恋理论本身，这个概念最早是由英国精神分析师约翰·鲍尔比提出的。基于对婴儿行为的观察，以及这些行为与母亲照顾方式的关系，分为安全型、焦虑型和回避型。

当宝宝需要照顾时，如果妈妈总能及时回应，宝宝就会建立起安全的依恋；

如果母亲有时没有回应，有时又冷又热，孩子就会发展成焦虑型；

如果母亲总是避免与孩子接触（例如，如果孩子哭着不回应，拒绝身体接触），婴儿也会避开母亲，这就形成了回避依恋。

后来，一些研究人员将这些理论扩展到成人亲密关系领域，如1987年辛迪·卡珊（CindyKazan)经过一系列实验，发现成人依恋模式与鲍尔比的婴儿依恋模式有很强的一致性，也有安全性、焦虑和回避。