摆正情绪，稳住情绪，掌控情绪

有人问，怎样戒掉情绪？

有一个答案说：

"只要你分辨出什么是值得的，什么是不值得的，你就不会轻易被激怒。

如果对方的人和事不配消耗你的精力，你就不必降低自己的价值，得不偿失。

因此，和平不仅仅是脾气好，而是头脑好。”

一个真正有能力的人，必须能够摆正自己的情绪，稳定自己的情绪，最终控制自己的情绪。

很明显，要做到这三个方面，其实并不容易，因为在现实中，一个人总是很容易被外界的人和事影响。

的确，人的本性很容易受到外界事物的干扰，所以只有学会让自己保持足够的克制，足够的内向。

这样，我们才能更加客观、全面地认识一些事情，最终才能真正控制自己的生活。

罗素曾说：

一个人的情绪起伏与他对事实的感知成反比，你对事实了解得越少，就越容易动情。

如果一个人不知道如何稳定自己的情绪，摆正自己的情绪，控制自己的情绪，那么就要主动去探索，去观察，去了解事实。

如果自己知道的越来越多，也越来越理性，克制，富有格局。

所以，自己这辈子也一定会越来越好。

摆正情绪

人活着的时候，一定要学会摆正自己的情绪。

现实是如此的现实，也是如此的简单，在工作中，如果不努力摆正情绪，很容易摆烂。

同样，这就像如果一个人没有正确的态度去学习一些新的知识，那么自然就不能给自己想要的知识。

也就是说，任何东西的获取，背后都需要一定的代价作为支撑。

一个人之所以要理顺自己的情绪，是因为我们可以避免一些不必要的分心、烦恼，甚至远离一些焦虑和痛苦。

接着，让自己的时间和精力，真正能全心全意地用于自我提升。

在这种情况下，无论我们学习什么，做什么，都能取得好的效果。

艾伦·贝克认为，心情不好的人不是天生的，而是因为他们有错误或扭曲的思维方式。

事实上，当一个人心情好的时候，能够摆正自己的情绪，就是能够使自己的认知、思维、思维得到积极的发展。

最终，自己也能越来越懂得如何摆正自己的情绪，从而获得更大的发展。

稳住情绪

一个人只有学会稳定自己的情绪，才能稳定自己的生活节奏。

假如情绪不稳定，那么生活节奏一定是混乱的，失败的。

因此，这些人之所以能让人感到可靠、值得信赖，是因为他们能从这些人身上看到一种稳定的情绪。

这种稳定的情绪能力，会给别人足够的安全感。

费斯汀格法则说：人生的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外90%是由你对事情的反应决定的。

说白了，一个情绪不稳定的人，即使面对生活中的一些小事，自己心中也会想象成一件大事。

接着，各种各样的焦虑，各种各样的担忧，仿佛会不断地消耗自己，耗尽心灵，让自己感到疲惫。

人们越是陷入困境，在迷茫的过程中，就越要稳定自己的情绪，保持安静的力量。

正如茨威格所写的那样：

"安静是一种非常有力的气氛，比如装满液体的瓶子，摇晃之后，一旦静止，就会出现沉淀物。

人也是如此，经过动荡后的冷静思考，才能凸显出真正的清醒。

通过这种方式，我们可以在一种安静的心境中，沉淀自己，稳定情绪，真正用心打磨自己的生活。

只有通过足够安静的积累和成长，一个人才能在情绪稳定的前提下确保自己所有的努力，并在未来获得令人满意的收获。

掌控情绪

哲学家埃皮克提图曾经说过：人类的烦恼不是来自于实际问题，而是来自于看待问题的方式。

一个人越强大，就越懂得控制自己的情绪。

一旦情绪失控，就像一匹脱缰的野马，具有破坏性的破坏力。

自然，如果你能控制自己的情绪，那么你就可以使用这个工具来实现你的个人目标和个人成长。

真正有权势的人，会主动把一切都控制在个人的情绪状态上，而不是反过来被情绪所控制。

正如美国著名心理学家安东尼·罗宾斯所说：

"成功的秘诀在于知道如何控制痛苦和幸福这种力量，而不是被这种力量所反对。"

通过这种方式，我们可以在控制情绪的同时，发挥积极情绪的力量和能量。

接着，我们可以把自己的情绪关在笼子里，防止它失去自我。

与此同时，我们也可以借助情感给我们提示，然后做出积极的反应，最终控制生活节奏，主宰自己的人生命运。