压力与情绪管理

工作任务紧，业绩完不成，压力山大时怎么办？

工作中为什么总是烦？动不动喜欢发脾气怎么办？

员工冲突就打架，管理人员如何处理避免恶性事件？

抑郁症的员工有什么特点，管理者如何相处？

想知道焦虑、愤怒、悲伤背后的原因吗？

想知道为什么爱笑的女孩运气都不会太差吗？

想知道童年给我们情绪带来的影响在哪里？

压力——已经成为现代社会所使用的高频词，它是每个人都在面临的一种无法逃避的心理状态。而身处在大都市的我们，每天都会面临来自方方面面的压力：工作、家庭、婚姻、恋爱、子女…….

压力本身的存在是必须的，但因压力所产生的负面情绪（如愤怒、焦虑、悲伤以及抑郁）对工作效率、人际关系、身心健康有着巨大的影响。

根据中国精神卫生调查于2017年发布的数据推算，患有抑郁症、焦虑症与精神分裂症等精神障碍的中国人数量超过1亿人，其中抑郁症患者接近5000万人。

各个行业的姣姣者，一定是那些在职场中能处理压力，管理好自己情绪的人，也就是我们通常所说的高情商的人。

他们首先能对自我情绪进行觉察与管理，其次是具备敏锐的同情心，能够觉察他人对世界的思考方式，用对方能够理解的方式表达，进而能够很好的理解他人当下的感受，从而说服与影响，并与对方达成合作。