你以为的心理学VS真正的心理学（二）

这三种类型的确会影响你在亲密关系中的体验：

安全型的主要体验是幸福和美好。虽然有些巅峰体验会随着时间的推移而消散，伴侣的缺点会逐渐被发现，但他们还是可以接受的，有些时候有办法达到和激情期一样的爱情。

回避型依恋会经历更多的抑郁和亲密恐惧。他们经常认为理想的爱情在现实中是不存在的，他们也认为很难找到理想的伴侣。然而，他们在关系中不容易感到孤独，因为他们不会把自己的情绪寄托在另一个人身上。

所以，如果你向往那种平淡中夹杂着激情和甜蜜的爱情，那么安全的依恋绝对没有问题。爱情失败的锅不能让安全的依恋背下来。

那么，为什么我这个朋友学会了安全依恋，反而开始情路坎坷？

其中一个问题是，她可能并没有真正理解依恋理论。

一个人的依恋类型是由童年和父母的关系、长大后的情感经历和现在的环境塑造的。它不仅具有一定的内在稳定性，而且不断发生变化和波动。

因为和一些非常深层次的原因(比如婴儿时期父母的育儿方式)有关，这种模式需要很长时间才能改变，需要在咨询师的帮助和陪伴下进行。在这个过程中，会有很多问题和波折。她口中的“学习安全依恋”很可能是模仿安全依恋的表面行为，但内在模式并没有改变。

此外，恋人的依恋类型和互动方式也会影响一个人的依恋类型。一些研究人员发现，当一个安全的人爱上一个回避的人时，可能会有一些焦虑的感觉。当安全的人遇到焦虑的人时，也可能会有回避的行为。遇到“海王”的朋友，依恋类型和亲密关系体验发生变化是正常的。

此外，我们应该知道，任何理论都有其局限性，不可能解释爱情中的所有问题，也不可能简单地将问题归结为依恋模式。毕竟，研究依恋模式的心理学家在论文中说:

关系是复杂的，它的因果关系不能仅仅通过几个人格变量来预测。

依赖型只是帮助我们理解和改善关系的工具。我们不必给自己贴上某种类型的标签，也不能用它来解释和引导关系中的所有问题。

那么，有什么问题呢？

这位朋友之所以得出“安全依赖不可靠”的结论，是因为他没有真正理解依恋类型的理论，这也与一些思维方式上的漏洞有关。这些漏洞实际上是典型的个人心理问题。

个人心理学与科学心理学相比，往往存在以下几个问题：

用案例得出结论：

这一问题在各种豆瓣微博知乎帖子中普遍存在，典型的例子是：用“我有个朋友”来论证某一观点。

在得出一个结论之前，真正的心理学应该基于大量的样本数据来控制和筛选干扰因素:例如，设置一个控制组和一个对照组。得出结论后，需要公开数据，接受其他同行的检查和批评。

而我的朋友，通过自己的两次恋爱经历，得出了“安全依赖不可靠”的结论。这个样本的数量远远不够。通过这两个样本得出的结论，可靠性也需要一个问号。

混淆相关和因果：

事件A发生后不久，事件B发生了两起事件，我们只能猜测B的发生可能与A有关，但不能说A造成了B的发生。

根据朋友的叙述，即使依赖类型的改变真的与情感伤害有关，也不能说明“依恋类型的改变”导致了“情感伤害”的结果。这个简单的归因可能会让她忽略其他因素:比如选择男朋友的方式和标准，遇到渣男的意外...这将阻碍我们从更全面的角度理解事实。

类似的问题也有“忽视多重原因”，即人们往往喜欢“如果A，就B”的简单归因。我们无法意识到B的原因不仅仅是一个A，还有很多复杂的因素。这将导致我们武断地得出一个不可靠的结论:例如，母亲和孩子单身是因为出身家庭不幸福。

3.不可证伪：

用心理学词汇解释一个现象很容易，但诸葛亮的这种做法在事后无法预测未来，因此不可能被证明是错误的。这种方式总是可以自圆其说，如何合理解释会让人感到控制和安全——但这恰恰是真正的科学心理学应该避免的。

例如，朋友们得出了“做回避型依恋比较好”的结论，如果以后恋爱顺利，也许会说“的确回避型依恋更适合我”；若不顺利，可能会再次找出新的理由：例如，对方是焦虑型依恋，应寻找安全型依恋。

不管你怎么解释，似乎都是有道理的，但这除了让自己感觉好一点之外，没有用——因为你可以解释任何事情，所以你不能得出一个真正有效的结论，也不能用它来指导你的行动。